Ergonomische Tastatur
Was bringt mir eine ergonomische Tastatur?
Beim Entwickeln jeder ergonomischen Tastatur steht der Computernutzer zentral. Auf ihr zu tippen, ist ein tolles Gefühl. Die Form eines solchen Keyboards ermöglicht eine natürliche Arbeitshaltung. Und die Gestaltung einer ergonomischen Tastatur trägt auch anderen Arbeitsmitteln wie der Maus Rechnung. Ziel des Ganzen ist es, gesundes Arbeiten zu fördern. Damit Menschen an Büroarbeitsplätzen länger beschwerdefrei bleiben. Vor allem Beeinträchtigungen der Hände, Handgelenke, Unterarme und Schultern wirkt eine ergonomische Tastatur entgegen.
Herkömmliche Tastaturen sind oft zu breit und/ oder zu hoch. Oder sie haben nicht die richtige Form. So machen sie ergonomisches Arbeiten schlicht unmöglich. Noch schlimmer: Sie belasten die Muskeln im Unterarm und in den Schultern so sehr, dass sie das Risiko für das Auftreten des RSI-Syndroms massiv vergrößern.
Die beiden wichtigsten Unterschiede zwischen einer herkömmlichen und einer ergonomischen Tastatur liegen in ihrem kompakten Format und flachen Design. Sie sind die größten Vorteile gegenüber einer herkömmlichen Tastatur. Und Hersteller haben sie in den vergangenen Jahren um zahlreiche weitere Verbesserungen ergänzt. Beispielsweise sind die Tasten ergonomischer Tastaturen besonders leichtgängig. Das verringert die Spannung in den Fingern. Auch zweiteilige ergonomische Keyboards sind eine tolle Erfindung. Denn beim Bedienen solcher Tastaturen sind die Hände und Arme in einer schönen geraden Linie.
| Ergonomische Tastatur | Herkömmliche Tastatur | |
|---|---|---|
| Fördert eine gesunde Arbeitshaltung | ||
| Leichtgängige Tasten | ||
| Kompakte Arbeitshaltung | ||
| Entspannt die Muskeln | ||
| Computernutzer zentral | ||
| Wirksam gegen RSI-Syndrom | ||
| Steigert den Komfort |
Welchen Beschwerden wirkt eine ergonomische Tastatur entgegen?
Eine ergonomische Tastatur kann bei vielen unterschiedlichen Beschwerden Linderung verschaffen. Dank ihres Designs und der speziellen Eigenschafften sorgt sie für mehr Entspannung beim Arbeiten. Und das genießen nicht nur Menschen, die schon Beschwerden haben. Auch die Laune, körperliche Gesundheit und Produktivität im Büro oder Home Office können sich mit einer ergonomischen Tastatur sprunghaft verbessern. Untersuchungen haben gezeigt, dass Ergonomie am Arbeitsplatz für Produktivitätssteigerungen von bis zu 11% sorgen kann.
Inzwischen gibt es die unterschiedlichsten ergonomischen Tastaturen zu bestellen. Sie alle haben eines gemein: Sie wurden entwickelt, um die Anforderungen einer ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung zu erfüllen. Die Ideen und Gedanken dahinter sind aber jeweils ganz eigene. Das hat dazu geführt, dass ergonomische Tastaturen bei den verschiedensten Beschwerden helfen können. So ist beispielsweise Keyboard A besonders bei Problemen im Handgelenk zu empfehlen. Während Tastatur B vor allem Schmerzen in den Händen lindert. In unserem Webshop können Sie ergonomische Tastaturen bestellen, die die folgenden Körperteile entlasten:
- Hände/ Finger
- Handgelenke/ Unterarme
- Schultern
7 Tipps, um maximalen Nutzen aus einer ergonomischen Tastatur zu ziehen
„Kann ich nur bequem tippen, wenn ich eine ergonomische Tastatur habe?“ Natürlich kann eine ergonomische Tastatur Ihnen dabei helfen, gesünder zu arbeiten. Aber auch durch das richtige Platzieren des Keyboards und Ihre eigene Körperhaltung können Sie viel bewirken. Hierunter lesen Sie ein paar praktische Tipps, die sich sofort umsetzen lassen.
- Size matters
Die Schultern und Arme werden beim Arbeiten am meisten entlastet, wenn die Arbeitsmittel so kompakt wie möglich angeordnet sind. Je näher der Arm am Körper bleibt, desto niedriger ist die Anspannung. Und zwar sowohl im Arm als auch in der Schulter. Wenn die Tastatur schmal genug ist, lässt sich auch die Maus innerhalb der Schulterbreite bedienen.
- Flach, flacher, platt
Am entspanntesten ist die Arbeitshaltung, wenn Sie das Handgelenk nicht abknicken. Stattdessen sollte es in einer natürlichen Verlängerung zum Unterarm belassen werden. Wenn die Tastatur flach auf der Schreibtischoberfläche liegt, bleibt das Handgelenk beim Tippen gerade. (Ja, klappen Sie also die Stützen unter der Tastatur wieder ein…)
- Zwei sind besser als eine
Eine geteilte Tastatur entlastet die Handgelenke. Die beiden Hälften können nämlich so platziert werden, dass die Gelenke nicht mehr seitlich abgeknickt zu werden brauchen.
- Nett zur Tastatur sein
Jeder hat wohl die eine Kollegin oder den einen Kollegen im Büro, die oder der dafür bekannt ist: Beim Tippen wird jede Taste fast durch die Tastatur hindurch gedrückt. Seien Sie nett zu Ihrer Tastatur. Dann ist das Keyboard auch nett zu Ihren Fingern. Drücken Sie die Tasten nur bis Anschlag ein. Das minimiert den Druck auf Ihre Finger.
- Tastatur nah am Körper halten
Versuchen Sie, den Winkel Ihres Ellbogens nicht größer als 90 Grad werden zu lassen. Dafür muss die Tastatur ziemlich nah am Körper stehen. Diese Position entlastet den Ellbogen.
- Beim Tippen die Hände von der Tastatur heben
Abwechslung ist die beste Vorsorge gegen das RSI-Syndrom. Bringen Sie Ihre Hände in eine andere Position, während Sie nicht zu tippen brauchen. Die Zeit, in der die Hände dieselbe Haltung auf der Tastatur einnehmen müssen, ist schon lang genug.
- Zeit investieren, um 10-Finger-Schreiben zu erlernen
Natürlich ist 10-Finger-Schreiben förderlich für die Produktivität. Gleichzeitig ermöglicht diese Technik eine gesunde Arbeitshaltung. Denn wenn Sie das 10-Finger-Schreiben beherrschen, tippen Sie mit allen Fingern statt nur mit den beiden Zeigefingern. Die Belastung wird also besser verteilt. Außerdem entfällt der Blick nach unten auf die Tastatur. Das wird Ihnen Ihr Nacken danken.
Die unterschiedlichsten ergonomischen Tastaturen
Ergonomische Tastaturen unterscheiden sich nicht nur dadurch, wie sie angeschlossen werden: Kabelgebunden oder kabellos oder per Bluetooth. Auch die Tasten sind jeweils andere. So gibt es Membran-Tastaturen, Tastaturen mit Scheren-Mechanismus und mechanische Tastaturen. Und natürlich sind sie alle in den unterschiedlichsten Formen und Größen erhältlich. Zu beliebten Beispielen zählen: Geteilte Tastaturen, platte Tastaturen und besonders kompakte ergonomische Tastaturen.
Je nachdem, welche Arbeiten ausgeführt werden sollen, stehen Tastaturen mit und ohne Ziffernblock zur Auswahl. Auch externe Nummernblöcke gibt es zu bestellen.